LA GUíA DEFINITIVA PARA OBJETIVO DE LAS PAUSAS ACTIVAS

Planificación de las pausas: Define horarios específicos para las pausas activas laborales y asegúrate de que sean lo suficientemente flexibles para adaptarse a las evacuación de cada área o puesto de trabajo.Diferencia: Alterna entre diferentes ejercicios para mantener el interés y trabajar distintos grupos musculares.Para implementar pausas